中性脂肪は動脈硬化を招く
日本人の生活が欧米化するにともない、コレステロールや中性脂肪が高い、
いわゆる“
高脂血症
”と診断される人が急増しています。
高脂血症
というのは、食生活や運動療法で大きく改善されます。
当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。
高脂血症の豆知識
TOP
>
中性脂肪にも要注意
> 中性脂肪は動脈硬化を招く
スポンサードリンク
スポンサードリンク
コレステロールだけでなく中性脂肪にも要注意
コレステロールばかりでなく、中性脂肪の高いことも問題になります。
中性脂肪値が高い人は高血圧や糖尿病が合併しやすいので注意が必要です。
中性脂肪はＨＤＬ“善玉”コレステロールを減少させ動脈硬化を招く
中性脂肪と動脈硬化との関係をみると次のようになります。
中性脂肪の多くはＶＬＤＬというリポたんぱくに含まれます。ＶＬＤＬは、
ＬＤＬ“悪玉”コレステロールほど悪影響を及ぼしませんが、ＶＬＤＬ値が高いと
その一部は分解されてＬＤＬになり、一方ＨＤＬを減少させる働きをします。
つまり、中性脂肪が高い、すなわち血中のＶＬＤＬが多い状態になると、
結果的にＬＤＬ“悪玉”コレステロールが増え、ＨＤＬ“善玉”コレステロールが
少なくなるわけです。こうして中性脂肪は動脈硬化を促進することになります。
そうした意味で、４０歳を過ぎて下腹が出てきたら健康への赤信号ととらえ、
食生活や運動不足に注意して血中の中性脂肪値が高くならないように注意することが、
動脈硬化の予防につながるのです。
◆
高脂血症の豆知識 〜TOP〜
高脂血症とはどんな病気か
高脂血症を放置すると！
コレステロールとは
コレステロールの“善玉”と“悪玉”
中性脂肪にも要注意
脂質はリポたんぱくの形
高脂血症の検査と診断
高脂血症の数値の目安
基本的な治療
食事療法と運動療法
高脂血症の薬物療法とは
高脂血症の予防と治療
継続できる運動が最適
１日の運動量の目安
運動療法を行うときの注意点
タバコは高脂血症を悪化させる
ぜひ禁煙
中性脂肪が高い人は“節酒”
ストレスとコレステロール
ストレスをためない工夫
合併症がある人の注意点
更年期のコレステロール値
子どもの高コレステロール
コレステロール値は下がる？
年に１回は検診
栄養バランスのとれた食事
６つのグループ
ベスト体重を維持
食習慣を改善
エネルギーダウン
高コレステロール食品
食品のコレステロール指数
脂肪酸とコレステロール
ビタミンＥとコレステロール
ビタミンＣとコレステロール
ビタミンＢ群とコレステロール
食物繊維とコレステロール
健康のために減塩
食塩含有量
外食中心の人
外食の欠点
日常生活での注意点
Copyright(C)
高脂血症の豆知識
All Rights Reserved
