高コレステロール食品。・・・高脂血症を理解して健康的な生活へ！『高脂血症の豆知識』

高コレステロール食品
	日本人の生活が欧米化するにともない、コレステロールや中性脂肪が高い、いわゆる“高脂血症”と診断される人が急増しています。高脂血症というのは、食生活や運動療法で大きく改善されます。当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。
高脂血症の豆知識

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高コレステロール食品をチェック

コレステロール値が高い人は、食事でコレステロールをとりすぎないように

注意しなければなりません。高コレステロール食品をチェックしておきましょう。

◆高コレステロール食品を控えれば肥満も防止できる

　摂取エネルギーに注意しながらバランスよく栄養をとることが食事の基本とはいえ、

血中コレステロール値が高い人にとっては、　　。。。つづきを読む

◆卵などを食べすぎたときは体内での合成にブレーキが

　コレステロールの多く食品といえば、まず卵、そして肉類、魚（卵）類、牛乳や

乳製品などがあげられます。　　。。。つづきを読む

◆神経質になりすぎないで“適量”を上手に調理

　血中コレステロール値が高い人はもちろん、そうでなくても、中年以降の年齢では、

食品のコレステロールは気になって当然でしょう。　　。。。つづきを読む

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