中性脂肪が高い人は“節酒”
日本人の生活が欧米化するにともない、コレステロールや中性脂肪が高い、
いわゆる“
高脂血症
”と診断される人が急増しています。
高脂血症
というのは、食生活や運動療法で大きく改善されます。
当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。
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中性脂肪が高い人は“節酒”が原則
アルコールは必ずしも健康を害するものではありませんが、飲み方や量が問題です。
中性脂肪が高い人は、節酒するか適量を守り、高脂血症を予防しましょう。
◆アルコールは飲み方しだいで“毒”にも“薬”にもなる
お酒は“百薬の長”といわれますが、飲み方によって“毒”にも“薬”にもなります。
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◆酒量の目安は１日に日本酒なら１合、ビールなら中びん１本程度
アルコールほど個人差の大きな飲み物はありません。少量のお酒ですぐに酔う人も
いれば、いくら飲んでも平気な人もいます。 。。。
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◆飲み方にも工夫してアルコールと上手につき合う
飲酒に関しては、肥満や高血圧にならないために適量を守ることが原則ですが、
飲み方も工夫して上手につき合うことも大切です。 。。。
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