ストレスをためない工夫
日本人の生活が欧米化するにともない、コレステロールや中性脂肪が高い、
いわゆる“
高脂血症
”と診断される人が急増しています。
高脂血症
というのは、食生活や運動療法で大きく改善されます。
当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。
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ストレスをためない工夫とアイデア
日常的に起こるストレスのすべてを除くのは不可能ですが、ストレスを受けたら
上手に解消することが大切です。さまざまに工夫してストレスを吹き飛ばしましょう。
◆生活にリズムとメリハリをつけてストレスをブロック
ストレス過多と、その蓄積は肥満と同じように万病のもとといっても過言ではありません。
。。。
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◆解消策をより多く身につけ、ストレスを吹き飛ばそう
ストレス解消法としては、飲酒、カラオケ、音楽、映画、読書、ショッピング、食べ歩き、
スポーツなどの一般的なものから、個人的な趣味や娯楽を含めれば数えきれないほど
あります。 。。。
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◆
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