高脂血症の予防と治療
日本人の生活が欧米化するにともない、コレステロールや中性脂肪が高い、
いわゆる“
高脂血症
”と診断される人が急増しています。
高脂血症
というのは、食生活や運動療法で大きく改善されます。
当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。
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高脂血症の予防と治療に欠かせない運動
運動不足は肥満を招き、高脂血症の原因となり、動脈硬化を促進します。
日常生活では、積極的にからだを動かして生活習慣病、いわゆる成人病を予防しましょう。
◆適度な運動で体内の余分な脂肪や老廃物を取り除く
私たちは、生活を営むためにさまざまに行動し、仕事や家事などによっても
からだを動かしています。いいかえれば特別にスポーツなどしなくても、
常に“運動”しているわけです。 。。。
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◆適度な運動は高脂血症だけでなく動脈硬化の予防にもなる
運動不足は高脂血症や万病のもととされる肥満を招きますが、
特に警戒が必要なのは運動不足が高血圧の引き金にもなることです。
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