動脈硬化の予防
日本人の生活が欧米化するにともない、コレステロールや中性脂肪が高い、
いわゆる“
高脂血症
”と診断される人が急増しています。
高脂血症
というのは、食生活や運動療法で大きく改善されます。
当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。
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高脂血症の予防と治療に欠かせない運動
運動不足は肥満を招き、高脂血症の原因となり、動脈硬化を促進します。
日常生活では、積極的にからだを動かして生活習慣病、いわゆる成人病を予防しましょう。
適度な運動は高脂血症だけでなく動脈硬化の予防にもなる
運動不足は高脂血症や万病のもととされる肥満を招きますが、
特に警戒が必要なのは運動不足が高血圧の引き金にもなることです。
つまり、日常的な運動不足によって皮下や内臓に余分な脂肪が増えれば、
脂質代謝異常や高血圧になりやすく、それらが相乗的に作用して動脈硬化が
一段と促進され、恐ろしい心筋梗塞や脳梗塞に突然おそわれないとも限らないのです。
そういう意味でも適度な運動は、高脂血症を防ぐばかりか、動脈硬化の予防にも
大きな効果があるのです。
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