更年期を迎えたら健康チェック。・・・高脂血症を理解して健康的な生活へ！『高脂血症の豆知識』

更年期を迎えたら健康チェック
	日本人の生活が欧米化するにともない、コレステロールや中性脂肪が高い、いわゆる“高脂血症”と診断される人が急増しています。高脂血症というのは、食生活や運動療法で大きく改善されます。当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。
高脂血症の豆知識

　TOP > 更年期のコレステロール値 > 更年期を迎えたら健康チェック

　スポンサードリンク

スポンサードリンク

更年期にはコレステロール値が高くなる？

　更年期には、ホルモンの分泌バランスが崩れ、いわゆる不快症状を伴う更年期障害が

現れたりコレステロール値や中性脂肪値が高くなる傾向があります。注意しましょう。

更年期を迎えたら健康チェックを受けよう

　「女性の一生はホルモンによって支配される」といわれますが、更年期とは一般的に、

閉経して数年、４０代後半から５０代前半にかけての時期です。

　女性特有の生理は、規則正しいホルモンの分泌によって営まれますが、閉経すると、

ホルモンの分泌バランスが崩されるため、さまざまな不快症状や変調をきたす原因となり、

いわゆる更年期障害を起こします。

　更年期障害は一般的に自覚症状が中心で、そのほとんどは女性ホルモン不足による

自律神経の失調によるものと考えられています。

　症状としては、のぼせ、ほてり、多汗、冷え、動悸、息切れ、めまい、頭痛、耳鳴り、

肩こり、便秘、かゆみ、肌あれ、それに無力感や倦怠感など多岐にわたります。

◆ 高脂血症の豆知識～TOP～

	高脂血症とはどんな病気か
	高脂血症を放置すると！
	コレステロールとは
	コレステロールの“善玉”と“悪玉”
	中性脂肪にも要注意
	脂質はリポたんぱくの形
	高脂血症の検査と診断
	高脂血症の数値の目安

	基本的な治療
	食事療法と運動療法
	高脂血症の薬物療法とは

	高脂血症の予防と治療
	継続できる運動が最適
	１日の運動量の目安
	運動療法を行うときの注意点
	タバコは高脂血症を悪化させる
	ぜひ禁煙
	中性脂肪が高い人は“節酒”
	ストレスとコレステロール
	ストレスをためない工夫
	合併症がある人の注意点
	更年期のコレステロール値
	子どもの高コレステロール
	コレステロール値は下がる？
	年に１回は検診

	栄養バランスのとれた食事
	６つのグループ
	ベスト体重を維持
	食習慣を改善
	エネルギーダウン
	高コレステロール食品
	食品のコレステロール指数
	脂肪酸とコレステロール
	ビタミンＥとコレステロール
	ビタミンＣとコレステロール
	ビタミンＢ群とコレステロール
	食物繊維とコレステロール
	健康のために減塩
	食塩含有量
	外食中心の人
	外食の欠点
	日常生活での注意点