食塩の過剰摂取はデメリット
日本人の生活が欧米化するにともない、コレステロールや中性脂肪が高い、
いわゆる“
高脂血症
”と診断される人が急増しています。
高脂血症
というのは、食生活や運動療法で大きく改善されます。
当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。
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からだ全体の健康のために減塩を
日本人はまだまだ食塩をとりすぎている傾向があります。からだ全体の健康のために、
少しずつ食塩の摂取量を減らしていく努力が必要でしょう。
食塩の過剰摂取はデメリットばかり
食塩を必要以上にとりすぎると、血圧が上がり、動脈硬化を起こしやすくなります。
塩味が強いおかずはごはん（主食）の食べすぎにもつながりやすく、肥満、高脂血症を
招く心配もあります。塩辛い食べものは胃の粘膜をいため、胃がんの誘因になるとも
いわれます。
からだ全体の健康のために、食塩の摂取量を控えるような食生活を心がけましょう。
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